موجز مصر – مع حلول شهر رمضان الكريم ، تبدأ كل سيدة لعمل برنامج لكي تستغل فيه الصيام ليدخل ضمن برنامج التخسيس او الفورمة التي تسعي لتحقيقها ، فقد نشرت فتاة مقطع فيديو جديدا تنصح خلاله الفتيات بكيفية القيام بـ”الفورمة” لجسد مثالى في رمضان.

ومن جانبها ، فقد نصحت صاحبة الفيديو الفتيات بالبحث عبر الإنترنت عن الطرق الصحيحة لنحت الجسد وتناول الطعام الصحي، وأضافت أن الوزن ليس له علاقة بشكل الجسد.

وقد قالت أيضا إن تناول الطعام في رمضان والمواظبة على النوم الصحى هام في رمضان، وأشارت إلى ضرورة الابتعاد عن السكر نهائيا واعتماد الوجبات السائلة المكونة من زبادى مع الفاكهة أو الخضراوات، كما وصفت شكل الطبق الذي تتناول به وجباتها.

فيديو فورمة الجسد للفتيات في رمضان بالخطوات